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极地地区的春天，时隔五个月，太阳再次出现，温暖和生命重回这片神秘的冰雪世界。我们星球上最壮观的季节转换正在发生。雄性阿德利企鹅来到南极洲筑巢，巢穴是吸引伴侣的关键，雄企鹅们不惜一切代价只为让自己的巢穴看起来更有吸引力。在北极，北极熊妈妈为了幼崽的生计外出捕猎。内陆的冰雪开始融化，冰冻的河流解冻。