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随着生活水平的提高，人们对于自身的健康也越来越关注了，因此，健身——这种改善人们生理、心理和精神健康状况的生活方式也风靡起来。高级的健身项目必须同时满足健康和安全两个重要因素，下面我们就随着今天的健身教练夏洛特•米克斯一起走进“拉伸运动”的课堂来感受一下吧！