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有一件事是我们每天都要做的，有一件事年轻人比老人做得多，而且如果这件事出现了问题我们会非常焦虑——这件事就是睡觉。睡觉对我们来说是非常重要的，如果我们不能了解睡着的自己，那么我们就无法真正了解醒着的自己。那么，我们为什么要睡觉呢？我们陷入睡眠时都发生了些什么？如果失眠了我们该怎么办？