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沙东娜·理查兹说：如果你能想到让你忧虑的事，那么你就能想到开心的事。如果你能思考问题，你就能想出解决问题的方法。罗伯特·弗罗斯特说：忧虑比工作更伤人的原因是忧虑的人多过工作的人。所以我们要做的是：避免纠结于“如果”和“最坏的情况”。找到问题的根源，处理它，然后继续前进。提醒自己，你可以在这一刻处理任何事情。接受并拥抱不确定性。